Hakkımda
Merhaba, ben Klinik Psikolog Alperen Dolgun. Bilkent Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden 2021 yılında mezun olduktan sonra, İngiltere’de University of Hull’da Klinik Psikoloji Uygulamaları alanında yüksek lisans yaptım. Yüksek lisans tezimi “Üniversite Öğrencilerinin Psikolojik Yardım Arama Tutumları ile Bilişsel Duygu Düzenleme Stratejileri ve Temel Psikolojik İhtiyaçları Arasındaki İlişkileri” üzerine yazdıktan sonra 2022 yılında Klinik Psikoloji Yüksek Lisansımı tamamladım ve daha sonrasında bu alanda çeşitli kurumlarda görev aldım.
Şu anda, şema terapisti olarak danışanlarıma bireysel terapi hizmeti sunuyorum. Özellikle erken dönem yaşantıların bireylerin mental sağlığı üzerindeki etkilerini anlamak, bu etkilerin güncel yaşantılara etkisi ve bu etkileri iyileştirmek üzerine çalışıyorum. Danışanların yaşamlarına anlamlı bir katkı sağlamak, terapi sürecinde danışanlarımla birlikte çalışarak, onların potansiyellerini gerçekleştirmelerine ve daha doyumlu bir yaşam sürmelerine destek olmak için Isparta Medikaya Hastanesinde görev almaktayım.
Terapi Süreci
Terapi süreci, bireyin kendini tanımasını, içsel çatışmalarını anlamasını ve yaşamında daha dengeli bir yol bulmasını destekleyen bir yolculuktur. Bu süreçte, danışanın ihtiyaçlarına uygun bir yaklaşım benimsenir ve hedeflere odaklanılır. Her adımda güvenli bir alan sağlanır ve danışanın kendi hızında ilerlemesi teşvik edilir.
Şema Terapi
Şema terapi, erken yaşantılardan kaynaklanan olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını fark etmeye ve dönüştürmeye odaklanır. Bu yöntem, bireyin kendisiyle ve çevresiyle kurduğu ilişkileri iyileştirmesine yardımcı olur. Kişilik bozuklukları ve kronik duygusal sorunlarda etkili bir terapi yöntemi olarak öne çıkar.
Danışan Hakları
Danışanlar, terapi sürecinde haklarını bilme ve bunlara saygı gösterilmesini talep etme konusunda tam bir güvencede olmalıdır. Gizlilik, bilgiye erişim ve saygı görme gibi temel haklar, terapinin güvenli ve etkili bir şekilde ilerlemesinin temel taşlarıdır.
Etik İlkeler
Etik ilkeler, terapi sürecinin şeffaf, güvenilir ve profesyonel bir çerçevede yürütülmesini sağlar. Bu ilkeler, danışanların iyiliğini merkeze alarak sorumluluk, dürüstlük ve tarafsızlık gibi değerleri kapsar. Etik çerçeve, hem danışanın hem de terapistin rehberi niteliğindedir.
Danışmanlık Alın
45 dakikalık danışma seansı sunuyorum. Bu süre, sorunlarınızı detaylı bir şekilde açıklamanız ve size nasıl yardımcı olabileceğimi tartışmamız için ayrılmıştır. Danışma seansı, sorularınızı sorma ve birlikte çalışmak isteyip istemediğinize karar verme fırsatı sağlar. Detaylı Bilgi almak için randevu sayfasındaki iletişim kanallarından bana ulaşabilirsiniz.
Yardımcı Olabileceğim Bazı Alanlar
Depresyon
Depresyon, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen ve kendisini değersiz, yetersiz ya da umutsuz hissetmesine neden olan bir mental sağlık sorunudur. Şema terapi, bu olumsuz duyguların kaynağını anlamaya ve kök nedenlerini ele alarak daha dengeli bir duygu durumu geliştirmeye yardımcı olur.
Anksiyete
Anksiyete, yoğun kaygı ve endişe hissiyle bireylerin yaşam kalitesini düşüren bir durumdur. Şema terapi, bu duyguları tetikleyen düşünce kalıplarını ve erken dönem şemalarını keşfetmenize, ardından daha sağlıklı başa çıkma yöntemleri geliştirmenize destek sağlar.
Kişilik Bozuklukları
Kişilik bozuklukları, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarında sürekli ve işlevsel olmayan kalıplarla kendini gösterir. Şema terapi, bu kalıpların altında yatan erken dönem yaşantıları çalışarak daha sağlıklı ilişkiler ve davranışlar geliştirilmesine olanak tanır.
Travma
Travmatik yaşantılar, bireyde derin izler bırakabilir ve hayatı olumsuz etkileyebilir. Şema terapi, travmaların yol açtığı şemaları ele alarak bireyin yeniden güçlenmesini ve geçmişiyle barışmasını destekler.
Düşük Benlik Saygısı
Düşük benlik saygısı, kişinin kendisini yetersiz, değersiz veya sevilmeye layık görmediği bir durumdur. Şema terapi, bu algıyı besleyen şemaları fark etmenize ve kendinize karşı daha olumlu bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olur.
Bağımlılık
Bağımlılık, kişinin duygusal ya da fiziksel olarak belirli bir maddeye veya davranışa aşırı bağlılığıyla ortaya çıkar. Şema terapi, bağımlılığı tetikleyen temel nedenleri ve olumsuz başa çıkma mekanizmalarını ele alarak sağlıklı bir denge kurulmasını sağlar.
Duygusal Durum Düzenleme
Duygusal durum düzenleme, yoğun duygularla baş etmede zorluk yaşayan bireyler için kritik bir beceridir. Şema terapi, duyguların nedenlerini anlamayı ve daha işlevsel düzenleme yöntemleri geliştirmeyi hedefler.
Tükenmişlik Sendromu
Tükenmişlik sendromu, aşırı stres ve bitkinlik hissiyle kendini gösterir. Şema terapi, tükenmişliği besleyen düşünce kalıplarını ve yaşam tarzını değiştirerek yeniden enerji bulmanıza yardımcı olur.
İlişki Problemleri
İlişki problemleri, iletişim zorlukları ve geçmişteki olumsuz deneyimlerin ilişkilere yansımasıyla ortaya çıkabilir. Şema terapi, bu sorunların kökenine inerek daha sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmanıza destek olur.
Blog Yazıları
