Sema Terapi

Hayatımız boyunca bazı düşünce ve davranış kalıplarının içinde sıkışıp kaldığımızı hissedebiliriz. Örneğin, sürekli yetersiz hissetmek, ilişkilerde aynı hataları tekrarlamak ya da kendimizi başkalarının onayına muhtaç hissetmek gibi. Tüm bu örüntüler genellikle çocukluk dönemimizde oluşan ve yaşamımız boyunca bizimle gelen “şemalar” ile bağlantılıdır. Peki, şemalar tam olarak nedir ve neden bu kadar etkilidir?…